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小顔になる顔痩せエクササイズ

 

 

小顔になる顔痩せエクササイズです。

 

簡単に出来ますので、空いた時間を使ってやってみてください。

 

 

はじめは鏡を見て筋肉の動きをチェックしながら行うといいと思います。

 

 

なるべく口を大きくあいて顔全体の筋肉を動かすイメージでなるべく大げさに
あ→え→い→う→え→お→あ→お
と声を出さずに顔全体の筋肉を動かします。

 

 

これを10回1セットで、早く結果がほしい方は2〜3セット行ってみてください。

 

顔も身体と同じように、筋肉痛になりますので無理せずに続けることが大切です。

 

 

1セット位なら毎日行っても問題ないですが、顔の筋肉に疲れを感じたら2日以上あけて行うようにして下さい。

 

 

 


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